Совети за Добробит

1. Разгледајте можности за кратки паузи секој ден за да се вклучите во светла физичка активност како што се прошетки.
2. Размислете за воспоставување рутина за релаксација пред спиење како читање книга или слушање музика.
3. Обидете се да пиете вода редовно, така што ќе имате полн шише вода секогаш при рака.
4. Планирајте време за активности на отворено како што се прошетки во природа или работа во двор.
5. Истражете различни техники на дишење за да ги вклучите во вашите секојдневни активности.
6. Организирајте ги вашите дневни задачи за да постигнете баланс помеѓу работа и одмор.
7. Подготвувајте работна околина што е уредна и инспиративна за поголема продуктивност.
8. Планирајте моменти да се поврзете со пријатели и фамилија, без да користите електронски уреди.